Träning-tvådagar-irad-ångest nivet!
Vet att man alltid ska vila en dag innan nästa träningspass annars byggs inte musklerna, senorna och senfästerna i kroppen upp igen... Alltså ger det endast 50 % utav nästa pass förbränning samt muskleruppbyggnad....
För min del brukar jag ibland träna 2 dagar i rad, men det resulterar oftast i träningsvärk så man kan ge mindre energi på nästa pass, eller helt enkelt att jag byter musklergrupper de två dagarna (MEN du tränar fortfarande hela kroppen om du kör ett riktigt bra pass)..
Så ja, mitt problem är att jag tränar ungefär 5 dagar i veckan, vissa blir såklart i dagar på rad, men ovärt såklart. Har verkligen ett pass jag vill gå på idag, men jag lättade ju gymmet igår.... Vad gör jag????
Kommentarer
Trackback
