Hälso-tips:
5-6 måltider om dagen (mellanmål räknas in)
Citron i vattnet ökar ämnesomsättningen
Gojibär som har extremt mycket antioxidanter i sig, bären håller dig frisk
Sockersug? 70% choklad är perfekt då, finns i olika smaker och är faktiskt väldigt goda
Protein-dryck efter träningen. Varför? Jo, för om du motionerar eller styrketränar bygger du muskler.
Musklerna behöver protein för att överleva, även om du vill gå ner i vikt är det viktigt att behålla
dina muskler eftersom de håller i gång ämnesomsättningen och förbränner kalorier dygnet runt.
Omega-3-tabletter är bra för ditt hjärta och minskar risken för hjärt-och kärlsjukdomar
Kesella med smak, gott om man är sockersugen, toppa med nötter, kokos, riven choklad, frukt eller bär
Selleri eller grönsaker och dipp, selleri är en grym kaloriförbrännare, de bränner mer kalorier än vad du får
i dig och bränner ännu lite till
Cola light, cola zero eller soda-vatten om du är sugen på kolsyra, socker eller läsk
Stark mat? Chili och sambal olek ökar förbränningen
Citron i vattnet ökar ämnesomsättningen
Gojibär som har extremt mycket antioxidanter i sig, bären håller dig frisk
Sockersug? 70% choklad är perfekt då, finns i olika smaker och är faktiskt väldigt goda
Protein-dryck efter träningen. Varför? Jo, för om du motionerar eller styrketränar bygger du muskler.
Musklerna behöver protein för att överleva, även om du vill gå ner i vikt är det viktigt att behålla
dina muskler eftersom de håller i gång ämnesomsättningen och förbränner kalorier dygnet runt.
Omega-3-tabletter är bra för ditt hjärta och minskar risken för hjärt-och kärlsjukdomar
Kesella med smak, gott om man är sockersugen, toppa med nötter, kokos, riven choklad, frukt eller bär
Selleri eller grönsaker och dipp, selleri är en grym kaloriförbrännare, de bränner mer kalorier än vad du får
i dig och bränner ännu lite till
Cola light, cola zero eller soda-vatten om du är sugen på kolsyra, socker eller läsk
Stark mat? Chili och sambal olek ökar förbränningen
Kommentarer
Trackback
