Mellanmål är viktigt
Iallafall om man ska träna 2 timmar direkt efter jobbet och ska äta middag tidigast kl 21:30..... Här kommer lite tips på mellanmål (mitt mellis blir det första tipset)
Knäckebröd med kalkon som pålägg och philadelphia istället för smör
Nötter (obs! osaltade)
Kvarg med varma bär eller fun-light
Frukt
Avokado
Bar (hemmabakade)
Morötter
Lätt-keso med musli
Kommentarer
Trackback
