Vad ska man undvika när man tränar och vill gå ner i vikt?
Läsk
Socker
Craze (eller andra prestationshöjande medel) Min åsikt är att träna upp dig och förbättra dina resultat utan fusk,
sen tror jag inte att det är bra för kroppen, liksom andra dopingmedel. Jag är stolt över mina fysiska resultat
som jag själv åstakommit, inte stolt över tabletterna som gjort mina resultat möjliga eller ett utslitet hjärta.
Chips
Friterat
Godis
Sås
Alla kolhydrater (om du inte tränar riktigt hårt, då är det okej med kolhydrater till lunch varje dag + grönsaker)
Och för det sista, sluta jämföra dig med andra! Jämför dig med dig själv, genom måttband eller våg eller bara synen. Och glöm aldrig att du tränar för att må bra och leva ett längre och hälsosammare liv.
Kommentarer
Trackback
